Medizinische Massage in Frick · seit über 25 Jahren
Wenn der Rücken Ruhe braucht und der Kopf auch.
Gezielte Massage und bewährte Naturheilverfahren in der Massagepraxis im Vitamare – persönlich, in Ruhe und mit eidgenössischem Fachausweis.
- EMR-Qualitätslabel
- Zusatzversicherung anerkannt
- Eigene Parkplätze
Herzlich willkommen
Mein Name ist Doris Hostettler. Seit 1999 behandle ich in Frick Menschen, die sich verspannt, erschöpft oder schlicht aus dem Gleichgewicht fühlen. Mit Händen, Wärme, Wasser und Erfahrung – und mit Zeit für Sie.
Ob Sie nach einem langen Arbeitstag am Bildschirm steife Schultern haben, nach dem Sport Regeneration brauchen oder einfach spüren, dass Ihr Körper eine Pause verdient: Hier geht es nicht um Schnelldurchläufe, sondern um Behandlungen, die ankommen. Als medizinische Masseurin mit eidgenössischem Fachausweis verbinde ich fundiertes Wissen über Muskeln, Gewebe und Nervensystem mit dem, was man nicht lernen kann – Aufmerksamkeit für den Menschen auf der Liege.
Mehr über mich →So läuft Ihr erster Besuch ab
Fünf Schritte – vom Anruf bis zum Heimweg mit leichteren Schultern.
- Anruf oder E-Mail Sie schildern kurz Ihr Anliegen, wir finden einen Termin – meist innert weniger Tage.
- Ankommen Eigene Parkplätze direkt vor der Praxis. Kein Wartezimmer-Stress, Sie werden persönlich empfangen.
- Gespräch Was belastet Sie, seit wann, was hilft bereits? Daraus ergibt sich der Behandlungsplan.
- Behandlung Eine volle Stunde, abgestimmt auf Sie. Sie bestimmen Druck und Tempo.
- Nachruhe & Tipps Ein Moment Ruhe, dann Hinweise für zu Hause – damit die Wirkung anhält.
Für wen meine Behandlungen gedacht sind
Berufstätige
Nacken, Schultern, unterer Rücken – die typischen Spuren von Bildschirm, Auto und Termindruck. Regelmässige Massagen helfen, gar nicht erst in den Dauerschmerz zu rutschen.
Sportliche
Schnellere Regeneration nach Training oder Wettkampf, weniger Muskelkater, geschmeidigeres Gewebe. Ergänzend Elektrotherapie bei hartnäckigen Stellen.
Kinder & Jugendliche
Auch junge Menschen kennen Verspannungen – vom Schulranzen bis zum Wachstumsschub. Sanfte, altersgerechte Behandlungen, gerne in Begleitung der Eltern.
Ältere Menschen
Beweglichkeit erhalten, Durchblutung fördern, Wohlbefinden steigern. Behandlungen, die sich dem Tempo und den Möglichkeiten des Körpers anpassen.
Sechs Wege, Ihrem Körper gut zu tun
Alle Methoden tragen das EMR-Qualitätslabel für medizinische Massage.
Klassische Massage
Die klassische Massage ist das Herzstück meiner Arbeit. Mit Streichungen, Knetungen und gezieltem Druck löse ich Verspannungen, fördere die Durchblutung und bringe müde Muskeln wieder in Schwung. Sie hilft bei Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden – und ebenso, wenn Sie nach einer anstrengenden Woche einfach einmal loslassen möchten.
Bindegewebsmassage
Diese Methode arbeitet nicht am Muskel, sondern an den Bindegewebszonen der Haut. Über Reflexbögen kann sie auf das vegetative Nervensystem und innere Organe wirken. Die Griffe sind spürbar, aber gut dosierbar.
Fussreflexzonen-Massage
An den Füssen spiegelt sich der ganze Körper. Über gezielten Druck auf die einzelnen Reflexzonen werden Organe und Körperregionen angesprochen – wohltuend, ausgleichend und tief entspannend.
Elektrotherapie
Sanfte Reizströme unterstützen die Schmerzlinderung und die Regeneration der Muskulatur. Ich setze sie ergänzend zur manuellen Behandlung ein – zum Beispiel nach Verletzungen oder bei hartnäckigen Verspannungen.
Hydrotherapie
Wasser, Wärme und Kälte gezielt eingesetzt: Hydrotherapie regt Kreislauf und Stoffwechsel an, lindert Beschwerden und kräftigt den Körper. Ich stimme die Anwendung individuell auf Sie ab.
Wickel & Umschläge
Bewährte Anwendungen aus der Naturheilkunde: wärmende Wickel lösen, kühlende Umschläge beruhigen. Ich wähle je nach Beschwerdebild aus, was Ihr Körper gerade braucht.
Gut zu wissen
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Nein. Sie können direkt einen Termin vereinbaren. Eine Verordnung kann jedoch hilfreich sein, wenn Ihre Zusatzversicherung dies für die Rückerstattung verlangt.
Was soll ich zur Behandlung mitbringen?
Nichts Besonderes. Bequeme Kleidung, Ihre Versicherungskarte und – falls vorhanden – Arztberichte oder Bilder, die für die Behandlung relevant sind.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die Behandlungen tragen das EMR-Qualitätslabel. Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich daher an den Kosten. Die Grundversicherung übernimmt keine Massagen – fragen Sie am besten kurz bei Ihrer Kasse nach.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Ganz einfach per Telefon oder E-Mail. Termine nach Vereinbarung – auch für Kinder und Jugendliche.
Was kostet eine Behandlung?
CHF 120.– pro Stunde. Sie bezahlen bequem bar oder per TWINT / Mobile Payment.
Wo parke ich?
Direkt bei der Praxis am Juraweg 13 stehen eigene Parkplätze zur Verfügung.
Ihr Termin – ein Anruf genügt.
Termine nach Vereinbarung. Ich freue mich auf Sie.
079 390 49 18 E-Mail schreiben